Drop et amorti : le guide simple pour bien choisir tes chaussures de running

Drop et amorti : de quoi parle-t-on ?

Deux mots reviennent sans cesse quand tu cherches une chaussure de running. Pas de panique, c'est plus simple qu'il n'y parait.

Le drop, c'est la difference de hauteur entre le talon et l'avant du pied, exprimee en millimetres. Un drop eleve (10-12 mm) sureleve le talon ; un drop faible (0-6 mm) garde le pied plus a plat.

L'amorti, c'est l'epaisseur de mousse sous ton pied. Plus il y en a, plus la foulee est moelleuse et protegee. Moins il y en a, plus tu sens le sol et tu gagnes en dynamisme.

Ce que ca change pour toi

Le drop influence la facon dont ton pied se pose et repartit les appuis. Un drop plus eleve accompagne souvent une attaque talon, frequente chez les debutants. Un drop bas sollicite davantage le mollet et le tendon d'Achille : la transition se fait en douceur.

L'amorti, lui, joue sur le confort et la sensation. Beaucoup d'amorti pour les sorties longues et le confort ; un amorti plus ferme pour les seances rythmees.

Comment choisir selon ton profil

• Tu debutes ou tu vises le confort maximal : drop classique et amorti genereux comme la Brooks Glycerin 23, l'Asics Gel-Nimbus 28 ou la New Balance 1080 v15.
• Tu cherches une polyvalente du quotidien : la Brooks Ghost 18, la Saucony Ride 19 ou la New Balance 880 v15.
• Tu aimes le rebond et le dynamisme : la Saucony Triumph 23, l'Asics Novablast 6 ou la Salomon Aero Glide 4.
• Tu veux un bon maintien : la Brooks Adrenaline GTS 25 ou l'Asics Gel-Kayano 33.
• Tu pars sur les sentiers : la Saucony Peregrine 16 ou la Salomon Genesis.

Un dernier conseil

Le meilleur drop et le meilleur amorti, c'est ceux qui s'accordent a ta foulee, ton kilometrage et ton ressenti. Change de modele progressivement pour laisser ton corps s'adapter.

Un doute sur ce qui te convient ? Parles-en a Gregory, notre coach, ou viens explorer la boutique RunLab pour essayer plusieurs modeles a ton rythme.