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Strada o trail: come scegliere la scarpa giusta in base al terreno

Di L'équipe RunLab · 02/04/2026

Strada o trail: la vera domanda e il tuo terreno

Prima di guardare i modelli, fatti una domanda semplice: dove corri l'80% del tempo? Se e su asfalto, piste ciclabili o pista d'atletica, sei su strada. Appena diventa terroso, sassoso, con radici o fango, entri nel mondo del trail. Molti principianti sottovalutano questo punto: non e la distanza a guidare la scelta, ma la superficie sotto i piedi.

Il grip: la grande differenza

Una scarpa da strada come la Saucony Ride 19 o la Brooks Ghost 18 ha una suola liscia, pensata per scorrere in modo efficiente su fondo duro. Una scarpa trail come la Saucony Peregrine 16 o la Salomon Genesis punta tutto sui tasselli: mordono nella terra morbida, nel fango o sui sassi per evitare che scivoli. Metti una scarpa da strada su un sentiero bagnato e te ne accorgi subito; usa una Peregrine 16 sull'asfalto e i tasselli si consumano troppo presto.

L'ammortizzazione: comfort su strada contro protezione sul terreno

Su strada l'ammortizzazione assorbe l'impatto ripetuto sul fondo duro. I modelli molto ammortizzati come la Saucony Triumph 23, la Brooks Glycerin 23, la New Balance 1080 v15 o l'Asics Gel-Nimbus 28 brillano nelle uscite lunghe su asfalto. Nel trail l'ammortizzazione protegge anche dalle pietre: la Peregrine 16 aggiunge spesso una placca di protezione sotto il piede, e la Genesis privilegia stabilita e tenuta sul terreno irregolare.

Come scegliere in pratica

  • 90% strada, uscite comfort: Triumph 23, Glycerin 23, 1080 v15, Gel-Nimbus 28
  • Strada versatile, ritmi vari: Ride 19, Ghost 18, Asics Novablast 6, Salomon Aero Glide 4
  • Bisogno di sostegno su strada: Brooks Adrenaline GTS 25, Asics Gel-Kayano 33, New Balance 880 v15
  • Sentieri, terreno tecnico: Peregrine 16, Salomon Genesis

Indeciso tra due usi? Molti iniziano con una buona scarpa da strada versatile e aggiungono una vera trail quando i sentieri diventano regolari.

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